EP48. 다이어트 약과 아침루틴에 대학 계획 (22.10.23)

EP48. 다이어트 약과 아침루틴에 대학 계획 (22.10.23)

---

나는 건강과 삶에대한 시간의 여유 그리고 라이프에대한 안정감을 찾으려 루틴을 만들려고 노력하고 있다.

그중 하나가 이 웹일기를 쓰기시작한 것이고 나름 잘 지켜가며 이어가고 있다.

두번째는 일주일에 책 1권은 최소한 읽고 넘어가고 글을 읽는것을 미루지 않고 읽으려 노력한다.

세번째는 업무에 대한 시간관점을 내가 가지고 정해진 시간과 패턴을 만들어 가려고 하는데 이건 아직 진행중이다.

네번째는 가장 잘 안되고 있는것인데 아침 모닝루틴이다.

매일 같은 시간에 피곤하지 않게 일어나서 짧은 조깅과 스트레칭 그리고 독서를 하려고 마음만 먹고 이게 잘안된다.

그래서 오늘 선언을 하고 이방법을 웹일기처럼 진행해 보려한다.

우선 아침 모닝루틴의 핵심은 조깅이다.

조깅만 하고 들어온다면 나머지 루틴은 이미 잠이 깬후기때문에 쉽게 이룰듯 싶다,

그래서 나름의 방법으로 인스타에 조깅루틴 채널을 만들고 아침에 조깅하는 영상을 짧게 찍어서 옵로드하는 방식으로 내 루틴을 확인하는 방식을 하려한다.

나혼자만의 다짐만으로는 어려운게 나와의 싸움이다.

확언만하고 하지 않고 미루는 것들이 많은것도 사실이다.

그렇기 때문에 누군가가 보고 있다는 생각으로 공개적으로 해낳아 가야 그것이 더 잘된다고 본다.

 

오늘의 감사 : 항상 아빠와 남편이 옆에서 무언가를 같이해주는것을 좋아해주는 우리 가족... 조금 귀찮아하는 내가 너희들에게 미안함을 항상 느낀다. 그래도 부끄럽지 않은 아빠이고 남편이 될수있게 도와주는 가족에게 감사한다.

 

확언 : 모닝루틴 만들기 오전7시 기상후 조깅 10분이상으로 조금씩 시간을 늘려가고 인스타채널을 통해 루틴을 기록한다.